頭痛の方に多いと言われているのが、「緊張型頭痛」です。
この緊張型頭痛は、日常的に繰り返されてしまいますよね。
緊張型頭痛の原因は、首や肩の筋肉が緊張する事で血流の流れが悪くなってしまう事で起きてしまうと言われています。
頭全体に圧迫感があり、後頭部にも痛みを抱えてしまう方も多いでしょう。

首や肩の筋肉が緊張して硬くなってしまうと、肩こりにも繋がってしまいますよね。
緊張型頭痛や肩こりを防ぐには、やはり体をほぐすと良いと言われています。
首や肩の筋肉のコリをほぐすには、ストレッチや体操などが効果的だと言われています。

そして、首や肩の筋肉を温めて血流を良くしてあげる事もお勧めです。
蒸しタオルを首や肩にかけて温めてあげるのも良いでしょう。
さらに効果的な方法として、蒸しタオルをドライヤーで温めて上げると心地良い温度を保つ事が出来きます。
10分くらいドライヤーを当てる事でポカポカな状態を保つ事が出来き、血行も良くなるので効果的ですよ。

日本人に多いと言われているのが緊張型頭痛。
この緊張型頭痛にかかる方というのが、中高年の方なんだそうです。
緊張型頭痛にかかってしまうと、ほぼ毎日のように頭痛が続き･･･痛みはさほど酷い訳ではないんだけれどやはり頭痛は辛いですよね。(Ｔ＿Ｔ）

この緊張型頭痛になる原因が、誰でも持っているストレス。
ストレスが原因となり、緊張型頭痛を抱えてしまう方が多いみたい。

その他には、肩こりが原因となって緊張型頭痛になってしまう事もあるみたい。
私も肩こりが酷くこれが頭痛の原因となっているのかも！？と思い東京の整体院に通い始める事にした。
肩こりの治療に行ったのですが、そこで自分の体の歪みがある事に気が付き･･･正直驚いた私。
ガイガーカウンターの販売をしているのですが、私の仕事は一日中デスクワーク。
伝票の入力など事務的作業ばかり。
このデスクワークという同じ体勢でいる事で、歪みの原因にも繋がっているみたい。
東京の整体院で、体の歪みを治す事で緊張型頭痛が徐々に改善されているような気がする･･･。

私と同じように緊張型頭痛を抱えている人が、整体院に通うケースが年々増えているんだとか。
現在は、ストレス社会と言われているからなのかも・・・。

去年の今ごろは、就職ガイダンスがあり優秀な人材を探さなくては成らずそれがきっと原因となり緊張型頭痛が悪化してた…。
今でも、ストレスを抱えると緊張型頭痛で辛い思いをする事が時々ある。
時々というより、頻繁って感じかな。

ストレスを抱えてしまうとすぐに緊張型頭痛が発症してしまう。
なかなかストレスを抱えないようにしているつもりでも、やっぱりストレスって何かしら抱えてしまうもの。
私って抱えすぎなタイプ？なんて最近思ってきちゃって、友人に相談したみた。
友人は、データセンターに勤めているんだけど仕事でストレスを抱える事が多いらしい。
今の仕事に慣れるまで、本当に大変だったけれど今ではやりがいとなっているんだって。
でも、やっぱりストレスは溜まるらしく”ストレスが溜まったな～”と感じたらバッティングセンターに行くんだって。（°Ｏ° ;）オドロキ！
かなり驚いたけれど、これが彼女のストレス発散の方法らしい。

以前は、クラウド販売をしていてその時にストレスを抱え過ぎて緊張型頭痛で辛い思いをした彼女は新しい会社に行って自分なりにストレス発散をしているよう。
だから、最近は緊張型頭痛で辛いを思いをしていないんだとか…。
私も、何かストレス発散方法見つけないといけないな～。

緊張型頭痛持ちの私が、最近偏頭痛にまで悩まされるようになりました。
とはいっても、このふたつにも密接な関係があるっぽいし、ことさらに頭が痛くなるっていう点では緊張型頭痛も偏頭痛も私にとっちゃあ同じことです。
頭が痛くなると、それだけで何もかもが嫌になりません？？
仕事なんかやってられるかーっ！(ノTДT)ノって感じに。
会社勤務じゃなくてテレワークなら、緊張型頭痛になるほどストレスを溜めることはなかったのでしょうか・・・
専用サーバを販売している企業で働いている友人も、偏頭痛に悩まされている様子。
広告制作をしていた姉も極度の偏頭痛持ちでした。
たまには仕事なんて休んで中洞牧場へでも牛を見に行きたい・・・そして癒されたい。

で、その緊張型頭痛だか偏頭痛だかわからない頭痛なんだけど、ここ数ヶ月、似たような周期でやってくるようになってきてましてですね。
ここで何やら心当たりが生まれた女性は多いはず。
女性にとって1ヶ月ごとに周期を経てやってくるものといえば・・・そう生理です。

う～ん、老若男女とわず読む可能性のあるネット上のブログだから、あまり大きな声じゃ言えないんですけど・・・
そう、最近の私、生理に頭痛も伴うようになったんですよ。
それも、生理の真っ最中じゃなくて生理前に。
月経前症候群の一種ですかね？
生理がくる一週間ぐらい前になると頭頂部が酷く痛むようになって、あ～もうすぐ生理か・・・とまで思うようになったんです。

こうなると、もう薬なしじゃあ過ごせません。
取り出したるはイブA錠。
緊張型頭痛持ちの必需品です。毎日持ち歩いてます。
この薬は生理痛にも効くため重宝してるんですが、よくよく考えてみると他の生理痛薬も頭痛薬と兼ねているのが多いですよね。
頭痛が生理に伴ってやってくることといい、このふたつって何か関係があるのでしょうか？

久々にひどい頭痛に襲われました。
いつもの緊張型頭痛ではなく、そこから引き起こった偏頭痛みたいなのだけど本当につらかった。
夜になんだかつらいなと思っていたら、痛みが徐々にひどくなりこれはダメだと思って薬を飲んだのだけどなかなか効かなくずっと痛みに耐えていました。

薬が効いてやっと寝れたのはすでに朝方でした。睡眠が短いし、まだ頭痛が残っている状態で会社にいってみたのだけど、顔色し悪いし仕事も今日は少ないから帰って休んでなさいと言ってくださったので家で休んでいました。帰って病院にいってみたのだけどやはりいつもの緊張性頭痛から偏頭痛がみたいな事を言われたので、薬をもらって家で寝ていました。
一日休んでやっと体調も戻った感じなのですが、やっぱりたまにこういった頭痛があるのですよね。
気をつけていても、どうしようもないのがこの頭痛の辛いところ。

普段は薬を飲むのは避けているのだけど、やっぱりどちらかと言うと薬を飲む方なので薬も聞きにくくなってしまっているのかなぁ。出来ればもう来てほしくない頭痛です。

最近再び緊張型頭痛に苦しめられているワタクシ。
原因は、就職ガイダンスでしょうか。

気が強い性格が災いしてか、最近よく就職ガイダンスにかりだされます。
というのも、おそらくは私のアシスタントになる人材も今回募集するからでしょう。

自分と相性のよさそうな社員を採用するため、また、相手の人生を大きく変えることになるかもしれないという責任感からか、毎朝頭が痛いです。
最近の就職氷河期のおかげで、営業事務という仕事でありながらも、アプローチをしてくる学生さんの多いこと。
よりよい人材を選べるということで、資本に力のある企業は、もしかしたら今が将来有望な人材確保の時かもしれませんね。

さて、私のほかに就職ガイダンスに出席するのは、Ｔ君です。
おいおい、緊張型頭痛コンビとはまた不健康な企業になったものだわ。

お互いこういた責任感のある立場になると途端に持病がムクムクと顔を出すたちらしく、頭痛薬を常備しての出席です。
（うちの会社大丈夫かよ）

私の方は、短大卒程度の知識があれば良いというので、素直に話を聞いてくれそうな子をと思っています。
「でも」「しか」「だって」を連発するような人材はお断りです。

それをどう見極めるか・・・・自分のアシスタントは、自分で見極める必要があるので、責任重大です。
そう、採用した子が何かとラブったら、それはすべて私の責任になってくる。
どうかがっかりな人間を引き当てないようにしなくては。

人間観察力を必要とされそうです。
当分、緊張型頭痛は治まりそうもありませんね・・・・。

フラツク症状が、緊張型頭痛の症状の一つと知ってから、なぜかそのフラツクという症状が激減。
病は気からか？

原因を突き止められて、逃げてしまったのでしょうか。
とにかく、フラッとする感覚はなくなりました。
最近定期的に放送されている神の手を持つ脳神経外科の手術を見ているせいか、脳腫瘍ではないか？脳内出血しているのではないか？
って疑問が沸いては消えていたので、とにかくほっとしていますね。

せんじつ放送された、モデルの若すぎる死の原因は、脳内出血。
頻繁に起こる頭痛という症状がおきながらも、原因を突き止めてもらえることができず、死亡していたという悲しい出来事。

私もたかが緊張型頭痛と軽く見ないで、自分の体から発している様々な症状に耳を傾けようと思っています。
若すぎる彼女の死を無駄にしないためにも、緊張型頭痛などの痛みを軽く見ないようにしたいものです。

さて、私の隣の部署の女の子が一人妊娠しました。
めでたいL(＠＾▽＾＠)」

彼女のつわりの症状は、ズバリ頭痛なんだって。
だけど、妊娠しているから、痛み止めの薬とかは飲めない。
これ、相当つらいですよね。

私も、緊張型頭痛がひどい時には、痛み止めをよく飲みます。
薬の効果があまり出ないときもあるけれど、それでも気休めにはなります。
それが端から飲めないとなると、つらいでしょうね。

新しい、小さな命のためと、女性は数カ月もの間様々なつらい症状に耐えなくてはいけない。
そして、仕事をしている人は、それでも会社に出てくる。
少子化対策って大きな声を出しているのに、何とも矛盾しているものです。
彼女の悪阻が早く良くなることを願います。

最近仕事中首がこったなとゴキゴキっと鳴らしていると、急にフワっとめまいのようなものを感じ、
「もしかして何か悪い病気にでもなったんじゃないかかしら」
急に不安になったりして、私らしくもなく弱気になったりしたんですけど、その症状も実は緊張型頭痛の症状なんだそう。

そう思うと、「なーんだ、緊張型頭痛の症状か」と安心してしまう。
いやいや、緊張型頭痛の症状だって、常日頃から私を苦しめているではないかと思うのだけれども、めまいといった症状から想像することの一つに、脳神経系の疾患。

マジで心配しちゃったんですよ。
(^^ゞ

激痛というほどでもないけれど、じわじわと長時間続く痛みに、時には気弱になってしまうこともあるのです。

また、最近は新型インフルエンザが流行しています。
普通の季節性のインフルエンザとの違いはやはり新型ということで、私たちは耐性を持っていないということ。
そして、感染力が非常に高いこと、急激に容体が悪化しやすいことなど、が挙げられます。

これまでは季節性のインフルエンザに対してそれほど気にしたことはなかったのですが、最近特に体力の低下を感じるので、新型のインフルエンザにかかった時、大丈夫なのだろうかという気持ちがあるのです。

インフルエンザの症状の一つに頭痛があります。

その痛み具合は緊張型頭痛とは微妙に違うと思うので、その時はすぐにわかりそうな気がするけれど、できることなら感染したくないです。
神様、どうか私に抵抗力をください。
アーメン

今朝も元気に緊張型頭痛が痛い。

最近は早朝の冷え込みが激しくなってきたからかしら。
肌布団が恋しくなってきて、夏ももう終わりなんだななんて感じますね。

それより怖いのが、新型インフルエンザ。
大流行してきていますよね。
冬でもないのにこんなにたくさん患者出ていいのだろうかっていう気もするけれど、やはり免疫を持っていない人ばかりだから、大流行してしまうんでしょうね。
私も最近は手洗いとうがいに気を配っています。

実は私健康体のおかげで、生まれてから今まで一度もインフルエンザにかかったことがないんです。
だから、今年も大丈夫だろうなんて思っているのだけれど、インフルエンザの症状の一つに頭痛があるでしょ？
持病？として堅緊張型を持っている私としては、これ以上痛い思いをするのはまっぴら御免。

だから、感染予防を徹底しています。

飲食店を経営している同級生のお店に除菌する水を作るう機械というのが置いてあって、これがウィルスにもこうかがあるというので、週に一回もらいに行っています。

私たちに新型のワクチンが回ってくる見込みが少ないから、緊張型頭痛同様、出来る限りの予防を行っておくことって大切ですよね。

会社でも今は新型インフルエンザの話題でもちきり。
私が日ごろから緊張型頭痛餅であることは周知のこと。
だから
「先輩は普段から痛み慣れしているから、感染してもきっときずかずに出社してきたりしてね」
なんて笑って言うけど、緊張型頭痛に慣れるわけないじゃん！
顔で笑って、心で拳握り締めていましたよ。

薬に対する考え方って人それぞれ、私なんかは、緊張型頭痛がひどくなってくるとすぐに薬に頼ってしまいます。
まあ、ある程度は我慢もするけれど、緊張型頭痛はあまり我慢しすぎると私の場合はすごい吐き気が襲ってくるし、ギリギリまで我慢してから薬飲んでも効果は表れにくくなってくるから。

会社の若い子は、すっごくつらそうに眉間を抑えているから、「薬あげようか？」っていっても、「薬飲んだらくせになりそうだからやめておきます」っていって、我慢している。

偉いなって感心しちゃいます。
私はどうも緊張型頭痛のあのｽﾞｷｽﾞｷが我慢できないから（っていうか、痛み全般我慢できない）すぐに痛みから遠ざかるためにホットタオルを使ったりしても効果がないようなら、すぐに薬に頼っちゃう。
絶対痛みを我慢できないよ。

やっぱり若いからこそ我慢できるのかしら・・・・
いや、我慢する根性があるから出会って、年の差のせいではないと思っていたい。

でも、最近体調がすこぶる良くて、緊張型頭痛があまりしないんです。
嬉しい限り。
もしかして、例の上司が人事異動で同じ部署にいなくなったから？

だとしたら、やはり私の緊張型頭痛はストレスと密接な関係にあったんじゃないかしら。
逆に、上司が異動した部署の女の子が緊張型頭痛に悩まされなきゃいーんだけど。

緊張型頭痛手当なるものを会社から支給してほしいくらいだわね。

それにしても今年の梅雨は異常な雨量。
梅雨入りしたばかりのころは、カラ梅雨だと思っていたのに、日本各地で異常な雨量を観測している。
はやく梅雨明けしないかな。